Forum d'entraide sur l'automutilation

Pense à des choses plus "soft", tu connais la technique du papillon ? Tu dessine un papillon ou tu te fais et si tu te fais mal tu "tue" le papillon, tu peux aussi ecrire le Nom des gens que tu aimes là où tu te fai mal d'habitude,.. Ensuite ne culpabilise pas, on sort pas de l'A...

L'huile d'argan ! Ca cicatrice vite, c'est un peu cher (10€ le pot ) mais il en faut très peu, car l'huile est grasse mais pour moi ça à été utile!