Forum d'entraide sur l'automutilation

Bonjour,
Est que l'un d'entre vous aurai des informations sur une thérapie "prolonged exposure therapy" (dsl je ne sais pas comment elle s' appelle en français)?
Il s'ajit d'une therapie courte pour post - traumatisme.

Merci.

Très intéressant merci

Retour dans le monde du travail! Je vais retravailler avec des autistes, c'est mon rêve qui se réalise

Les médicaments dans les maladies mentales sont obligatoires (99% des cas). [Maladie mentale = schizophrénie, mania-dépression etc] Ce sont dans les cas de désordre de personnalité, dépression légère à moyenne, phobies, stress important etc que ce sujet est plus compliqué. Il faut bien différencier ...

4 jours de travail dans un hotel. C'est sympa et je tiens le coup.

Je me pose justement bcp la question en ce moment de ce qui est mieux pour acceder a un but definit. Le baton ou la carotte? Je pense que ca depend des gens. Personellement, pour ne pas m'ouvrir les veines j'y ai fait faire un tatouage, une hirondelle, les ailes deployees. Et ca m'aide. Je n'y ai pa...

J'ai essaye la relaxation, le yoga et les exercices de respiration. Pour moi ca n'a rien donne sur le long terme, mon angoisse n'etant pas definie. Mais par contre dans une situation precise de stress faire qq exercices de respiration peut grandement aider a calmer le stress. Attention cependant a n...

Non, ca n'est pas stupide. Cela montre juste selon moi que vous avez besoin d'encore un peu de temps, d'apprendre a vous connaitre plus en profondeur.

Salut :) Pour moi, si tu veux lui en parler, l'essentiel c'est que ca vienne naturellement et pas d'un sentiment de "ca fait 3 mois qu'on est ensemble, je dois lui en parler". Parle lui si tu es a l'aise, ouvre toi a lui, ne lui avoue pas ca comme un aveux. Prends plus de temps si tu en a ...

D'après mon psy et les éducateurs, passer à l'acte que ce soit AM, crises de nerfs, de violence, beveuries etc découle d'une impossibilité à exptimer verbalement ce qui nous bouffe de l'intérieur. Impossible de mettre des mots, d'exterioriser. L'acte remplace les mots quand c'est trop plein à l'inte...

Amira, bjr et bienvenue. :-) Je fréquente depuis peu mais régulièrement un jeune diagnostiqué comme toi. Ses TOC sont très handicapants, pensées recurentes et gestuelles obsessive comme lavage des mains, du visage, parler à voix haute voir crier, mouvements divers et répétitifs, courir parfois, diff...

J'ai trinqué au jus de raisin, je n'ai pas bu (ce n'est pas l'envie qui manquer pourtant)!
Hier j'ai vu des cousins que je n'avais pas vu depuis un ptit moment. Ca m'a fait du bien de retrouver la famille.

Bienvenue! :salut: :-) :-) Bonne chance! j'espere que tu tiendras tes nouvelles resolutions. En tout cas ton premier pas semble bien reflechi et tou a fait rationnel. Je voudrais juste rajouter une ptite phrase toute faite, bien banale mais importante je pense: "Doucement mais surement..."...

Tu sais on peut être heureux sans raison particulière comme on peut être dépressif sans "raison particulière" aussi.

En fait je ne sais pas vraiment quoi te dire juste que ton message me touche bcp.

Salut :-) Je sens que mon message va sûrement être dérisoire par rapport a l'aide dont tu as besoin. Mais j'aimerai tellement t'aider. Ton histoire m'a bcp touché. Tu subis énormément de choses difficiles ces derniers temps. Il est techniquement impossible de tout régler en un instant. Concentre toi...