Forum d'entraide sur l'automutilation

J'aurais quelques petites questions.
- a quoi sert exactement le carnet personnel ?
- quel est le bon moment pour en commencer un ?
- peut on faire la même chose avec un carnet papier ? Mettre ou on en est, nos pensées ?
- est ce que cela peut nous aider réellement?

Un carnet personnel est un lieu où tu peux parler de toi, un moyen de mettre en un endroit tes pensées.

Le bon moment, c'est quand tu sens le moment de prendre le temps de parler de toi.

C'est une forme de journal intime. Tu peux le faire sur papier où si tu veux des réponses, le faire par ici.

ça peut aider. Si tu en as envie.