Coucou Chloé,
Tout d'abord, voici un sujet de ce forum sur les adresses et numéros utiles très complet,
http://blessuressecretes.free.fr/forum/ ... f=19&t=379.
Je comprends tout à fait cette peur de rencontrer un psy/médecin en face à face et ce sentiment de ne pas vouloir lui déballer sa vie. J'étais moi aussi complétement flippée par rapport à ça, je ne voulais pas me retrouver pendant une demi heure/une heure face à cet étranger, peur des blancs, que rien ne sorte, qu'il ne comprenne pas ou bien juge. C'est une peur tout à fait compréhensible et plutôt courante. En plus général, c'est un peu aussi la peur de l'inconnu qui malheureusement paralyse assez souvent dans la vie. Malgré tout Chloé, la démarche d'aller rencontrer un psy est une porte ouverte pour aller mieux, et je dirais même que cette démarche est essentielle, parce que seule, ce n'est pas possible. Bien sur, on peut se gérer plus ou moins bien sans l'aide de personne, apprendre à se connaitre par soi même et évoluer, mais se faire aider par quelqu'un qui en a les compétences est le meilleur moyen, et le seul selon moi, de comprendre les choses en profondeur et d'évoluer vers un mieux être.
Sache aussi que concrètement, un rdv psy n'est pas du tout terrorisant. Le mieux à faire est de parler dès les premiers instants de cette peur, en étant le plus précise possible. Tu peux aussi tout à fait préparer une lettre que tu remettrais dès le début du rendez vous au psy, lui expliquant les choses. Il saura en tenir compte et travailler avec toi à partir de ça. Ensuite, le rendez vous est une discussion des plus basiques, tu dis ce que tu veux dire, et pas plus, tu avances à ton rythme dans la discussion, les silences sont permis, les instants de réflexions aussi, les larmes ne gênent personne. En général, les premiers rendez vous sont plutôt orientés vers un aspect général, le psy apprend à te connaitre, essaie de comprendre qui tu es. Pour ça, il te pose certaines questions et toi, tu peux parler de ce que tu veux. Pour mon premier rendez vous, j'avais emmené avec moi une petite liste détaillant les choses que je voulais dire pour ne pas me perdre ou bien m'emmêler les pinceaux.
Il faut vraiment que tu te dises que les psy sont là pour toi, pour t'aider.
Il y a différent endroit où tu peux rencontrer des psy, certains psychologues sont spécialisés pour les adolescents, tu peux en rencontrer gratuitement, dans plusieurs centres. Si tu souhaites appeler un fil jeune, je te conseille de demander une adresse, ils seront te conseiller en fonction de ta ville et de ce qui pourrait être le mieux pour toi. Même si tu n'appelles pas tout de suite pour prendre rendez vous, tu aurais déjà une adresse.
Courage Chloé, encore une fois, je te conseille de poursuivre ta réflexion quant à aller voir un psy, et d'essayer de ne faire le choix de ne pas y aller par peur uniquement. Ce serait vraiment une bonne chose pour toi de pouvoir être suivie par un psychologue. Je t'assure que ce n'est pas rien et que ça change beaucoup de choses au quotidien et sur le long terme.
Prends soin de toi,
Lulu.
