Juste pour aujourd'hui
Re: Juste pour aujourd'hui
29 février
Juste pour aujourd'hui, je ferai confiance à quelqu'un sur le forum ou dans mon entourage, qui croit en moi.
(adapté d'une lecture)
Juste pour aujourd'hui, je ferai confiance à quelqu'un sur le forum ou dans mon entourage, qui croit en moi.
(adapté d'une lecture)
I will swallow
If it will help my sea level go down
But I'll come back to haunt you if I drown
If it will help my sea level go down
But I'll come back to haunt you if I drown
Re: Juste pour aujourd'hui
1er mars
Juste pour aujourd'hui je m'ouvrirai à quelqu'un.
Juste pour aujourd'hui je m'ouvrirai à quelqu'un.
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- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
2 mars
Juste pour aujourd'hui, je me rendrai compte de la force que ça me prend de simplement tenir comme je tiens actuellement. Et je rendrai ainsi compte de tout le potentiel que j'aurai, avec toute cette force, quand je serai enfin guéri.
Juste pour aujourd'hui, je me rendrai compte de la force que ça me prend de simplement tenir comme je tiens actuellement. Et je rendrai ainsi compte de tout le potentiel que j'aurai, avec toute cette force, quand je serai enfin guéri.
Re: Juste pour aujourd'hui
entre le 5 et le 6
Juste pour cette nuit ... Je dors ! Me couche tôt, me lève tard !
Juste pour cette nuit ... Je dors ! Me couche tôt, me lève tard !
j'aurais aimé être une larme, pour naître dans tes yeux, vivre sur ta joue et mourir sur tes lèvres...
Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui j'essaie de ne pas prendre comme un reproche toutes les remarques qui peuvent être faites.
I will swallow
If it will help my sea level go down
But I'll come back to haunt you if I drown
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- olp
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je décide arbitrairement de trouver et de me focaliser sur l'aspect positif de chaque événement (ou parole).
"O douleur! ô douleur! le Temps mange la vie
Et l'obscur ennemi, qui nous ronge le coeur
Du sang que nous perdons croît et se fortifie"
Ch. BAUDELAIRE--Les fleurs du mal--l'Ennemi
Et l'obscur ennemi, qui nous ronge le coeur
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- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je ferai quelque chose que je devrais faire, quelque chose qui me demandera un effort mais dont je sais que je me sentirai mieux après l'avoir fait.
(ménage, sport, étude, courriel à un ami, ce que vous voulez)
(ménage, sport, étude, courriel à un ami, ce que vous voulez)
Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui je m'efforcerai de ne pas paniquer à chaque imprévu.
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- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, j'essaierai (vraiment) d'appliquer à moi-même tous les conseils que je donne aux autres, parce que je sais que ce sont de bons conseils qui seraient efficaces.
Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je m'efforcerai de m'attacher à l'instant présent, sans me préoccuper de ce qui pourrait (ne pas) arriver demain.
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- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je ferai un exercice simple:
Pendant deux minutes, je me concentrerai sur sentir ma respiration; pas la changer, pas l'amplifier, juste ressentir, sentir l'air dans ma nouche/mon nez, sentir ma cage thoracique qui se souleve.
(exercice de pseudo-meditation utilisée en mindfullness; utile pour se recentrer et gerer le stress; fonctionne bien les yeux fermés mais peut aussi etre utilisé les yeux ouverts, en tout temps; peut se faire avec un timer pour le temps)
Pendant deux minutes, je me concentrerai sur sentir ma respiration; pas la changer, pas l'amplifier, juste ressentir, sentir l'air dans ma nouche/mon nez, sentir ma cage thoracique qui se souleve.
(exercice de pseudo-meditation utilisée en mindfullness; utile pour se recentrer et gerer le stress; fonctionne bien les yeux fermés mais peut aussi etre utilisé les yeux ouverts, en tout temps; peut se faire avec un timer pour le temps)
- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je me poserai sur mon carnet une question qui me met face a mes contradictions.
- Laurent MB
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Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je repenserai sérieusement à une proposition d'aide qu'on m'avait fait un jour, mais pour laquelle je n'étais pas prêt(e) à l'époque, pour voir si la solution est maintenant envisageable.
(exemple: aller voir un psy, s'inscrire sur un autre forum pour un autre trouble, parler à quelqu'un en particulier, d'un sujet en particulier, etc)
(exemple: aller voir un psy, s'inscrire sur un autre forum pour un autre trouble, parler à quelqu'un en particulier, d'un sujet en particulier, etc)
Re: Juste pour aujourd'hui
Juste (au moins) pour aujourd'hui :
Je mettrais ma volonté a l'épreuve ! Je prendrais une décision pour avancer. Une décision forte, audacieuse, réalisable. Et je m'y tiendrais !
Je mettrais ma volonté a l'épreuve ! Je prendrais une décision pour avancer. Une décision forte, audacieuse, réalisable. Et je m'y tiendrais !
j'aurais aimé être une larme, pour naître dans tes yeux, vivre sur ta joue et mourir sur tes lèvres...
Re: Juste pour aujourd'hui
Juste pour aujourd'hui, je prendrai les difficultés une à une, avancerai étape par étape, une chose à la fois.
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