Forum d'entraide sur l'automutilation

Merci pour cette liste ! La méditation pleine conscience, j'en fais depuis 1-2 semaines (exercice de body scan). Je confirme que c'est relaxant. Après, je ne l'ai pas encore utilisé en situation de "crise", c'est difficile pour l'instant, mais ce sera pas mal utile je pense. La technique d...

Bonjour Amber, J'espère que tu vas un peu mieux depuis... Je ne suis pas sûre que mon message puisse vraiment t'aider mais... Si ça peut te rassurer, je crois comprendre un peu la fascination liée aux blessures. J'étais un peu comme ça aussi. Mes blessures ne me dégoûtaient pas, je pouvais rester le...