Ça vaut vraiment la peine d'essayer chaque technique. C'est surprenant à quelle point ça peut aider, meme si ça a l'air simpliste.
N'hesitez pas à donner des feedbacks.
666 résultats trouvés
- lun. 14 août 2017, 21h45
- Forum : Faire face
- Sujet : Techniques de grounding/recentrement
- Réponses : 5
- Vues : 15783
- dim. 13 août 2017, 03h36
- Forum : Faire face
- Sujet : Techniques de grounding/recentrement
- Réponses : 5
- Vues : 15783
Techniques de grounding/recentrement
Bonjour Je voulais écrire ça depuis longtemps: une liste de technique de "grounding", pour se recentrer sur le présent. Ces techniques sont extremement efficaces quand vous avez l'impression de perdre pied: panique, stress post-traumatique, colère intense, angoisse, ec. De manière generale...
- mer. 12 août 2015, 16h02
- Forum : Principal
- Sujet : Hospitalisation ?
- Réponses : 9
- Vues : 9044
Re: Hospitalisation ?
Avant une hospitalisation, est-ce que déjà tu es suivie par un psychiatre et un psychlogue? Aurais-tu accès à des groupes de soutien à cet hopital sans besoin d'etre hospitalisée? Une période dédiée aux soins eut aider énormément. Dans mon travail, en 1 mois, on change radicalement nos patients. D'u...
- jeu. 09 juil. 2015, 05h30
- Forum : Troubles associés
- Sujet : Angoisses
- Réponses : 66
- Vues : 75750
Re: Angoisses
Heu :oops: c'est parce que je ne le mérite pas ... :well: 1) Pourquoi? 2) Meme en supposant que ce soit vrai, c'est notre problème, pas le tien non? Pour l'angoisse, de la médication peut aider, et c'est meme parfois nécessaire. De la méditation ou des exercices de respiration aussi (et il y en a v...
- lun. 06 avr. 2015, 16h30
- Forum : Faire face
- Sujet : Se dissocier de son trouble/mal être
- Réponses : 23
- Vues : 30623
Re: Se dissocier de son trouble/mal être
Pour la peur de changer, il y a déjà eu quelques posts à ce sujet ( ici et http://www.automutilations.info/forum//viewtopic.php?f=9&t=2685 ) si ça peut aider. Pour moi, le point fondamental est qu'on a toujours le choix. Une thérapie (ou au minimum travailler à aller mieux), ça donne la capacité...
- sam. 04 avr. 2015, 18h37
- Forum : Troubles associés
- Sujet : Journée mondiale de l'autisme
- Réponses : 21
- Vues : 30847
Re: Journée mondiale de l'autisme
Merci beaucoup pour ce post, très instructif.
(et j,ai un livre à lire là-dessus je pense maintenant )
(et j,ai un livre à lire là-dessus je pense maintenant )
- jeu. 02 avr. 2015, 18h55
- Forum : Faire face
- Sujet : Trouver un thérapeute TCC
- Réponses : 9
- Vues : 15262
Re: Trouver un thérapeute TCC
Le thérapies cognitives récentes (TCC de troisime génération) sont parmi le plus efficaces effectivement. Il faut juste s'assurer que le psy a aussi des bases humanistes pour pas que ce soit trop froid. Pour le Québec, l'Ordre des Psychoogues du Québec a un annuaire où on peut rechercher par lieu et...
- mer. 18 mars 2015, 13h48
- Forum : Principal
- Sujet : Nouveautés
- Réponses : 13
- Vues : 11379
Re: Nouveautés
J'ai l'icone sur le site, pas sur le forum (sur Chrome).
- dim. 15 mars 2015, 22h51
- Forum : Famille et amis
- Sujet : Mon ami s'automutile et sa empire
- Réponses : 1
- Vues : 10238
Re: Mon ami s'automutile et sa empire
Bonjour
Il y a beaucoup de conseils sur le site:
http://www.automutilations.info/comment ... -je-faire/
http://www.automutilations.info/comment ... ilelle-ca/
http://www.automutilations.info/en-tant-quami/
As-tu déjà lu ces pages?
Il y a beaucoup de conseils sur le site:
http://www.automutilations.info/comment ... -je-faire/
http://www.automutilations.info/comment ... ilelle-ca/
http://www.automutilations.info/en-tant-quami/
As-tu déjà lu ces pages?
- dim. 15 mars 2015, 22h15
- Forum : Principal
- Sujet : Nouveautés
- Réponses : 13
- Vues : 11379
Re: Nouveautés
Mini détail, mais c'est possible de réavoir une icone AM dans l'onglet? :roll: Et aussi peut etre un lien où cliquer facilement sur le forum pour revenir sur la page de base du forum (et non du site) Mais je chipote, le site est bien, et coécrit par nous deux mais finalisé grace à Ysilne parce que m...
- dim. 09 nov. 2014, 20h21
- Forum : Principal
- Sujet : J'ai replongé...
- Réponses : 8
- Vues : 6928
Re: J'ai replongé...
Bonjour Meghan C'est une bonne chose que tu écrives ici. La vie que tu décris à la maison est effectivement difficile. En termes clairs, ton père te maltraite physiquement, et ta mère te néglige émotionnellement. Avec un tel contexte familial, il est normal que tu ressentes beaucoup de colère, ou de...
- mer. 22 oct. 2014, 17h34
- Forum : Principal
- Sujet : Voir un psy ?
- Réponses : 4
- Vues : 4891
Re: Voir un psy ?
Pour la vie sociale, un psy c'est génralement 1 ou 2 heures par semaine (sauf si tu t'en vas en psychanalyse classique, que je déconseille). Du coup c'est assez facile à caser/excuser dans un emploi du temps. Pour ce qui est du travail, oui faire une thérapie demande de l'énergie mentale, mais vivre...
- sam. 18 oct. 2014, 20h10
- Forum : Principal
- Sujet : Help pourquoi vivre
- Réponses : 12
- Vues : 8955
Re: Help pourquoi vivre
Je n'avais jamais répondu à ça. C,est une question fondamentale en fait. Et si tu n'as pas de réponse il faudrait en trouver une. Il y a plusieurs réponses possibles: 1) trouver quelque chose qui est important pour toi, asez important pour donner une importance à ta vie. Ça peut etre n'importe quoi,...
- mar. 30 sept. 2014, 13h33
- Forum : Faire face
- Sujet : Le positif de chaque jour
- Réponses : 604
- Vues : 306609
- lun. 01 sept. 2014, 03h04
- Forum : Principal
- Sujet : automutilation
- Réponses : 3
- Vues : 12065
Re: automutilation
Bonjour Lucie
Tu veux des conseils sur "comment faire" quoi exactement?
As-tu déjà vu un psychologue, qui pourrait t'aider avec tes problèmes? Est-ce que tu pourrais en voir un?
Tu veux des conseils sur "comment faire" quoi exactement?
As-tu déjà vu un psychologue, qui pourrait t'aider avec tes problèmes? Est-ce que tu pourrais en voir un?