Forum d'entraide sur l'automutilation

pour la nuit la musique peut etre une solution, mais bon ca marche pas toujours.... hier tard le soir je me suis retrouvee aux urgences la musqieu n'a pas suffit mais parfois elle m'aide et je fais rien donc essaie courage et a tres vite

combien de temps prends la colere? il parrait qu'elle est suivie apres par la tristesse d'apres ma psy suivie apres par une phase d'acceptation de la perte. J'en ai deja marre de cette etape alors comment vais je gerer les autres c'est trop long. j'aimerais que toutes ces etapes se passes en 1 jours...

perso je prends un calmants et ensuite je viens ici jeter ma rage ou mon angoisse, j'ecris dans mon agenda ou encore je sors de chez moi faire un tour.

la derniere solution est celle qui a fonctionne dernierement pour moi.

bon courage et a tres vite

pascale de bruxelles

le rdv s'est super bien passe , dur mais bien. On va d'abord s'occuper de ma fausse couche pour ensuite travailler sur ma colère envers Raymond (mon ex qui s'est suicide). C'est très dur pour moi cette thérapie mais j’espère qu'elle me conduira vers un mieux être et qui sait l’arrêt des am de tous g...

lettre que je viens de lui ecrire raymond je t'en veux de m'avoir menti. tu as joué avec mes sentiments en me faisant croire que tu allais mieux. Tu as joué avec nos deux vies et tu as réussi pour la petite, elle est a tes cotes maintenanat. Je t'en veux. tu es respnsable de ton choix, certes tu as ...

je suis en colere contre mon ex et ses proches et je vais en parler a ma psy cet aprem alors je stresse. Ce matin point de chagrin Juste le stress de la soirée Car chez la psy je vais Pour parler du suicide de mon ex et de ma fausse couche. Comment gérer cette journée Comment gérer cette soirée J'ai...

cet aprem je vois ma psychoterapeute, je lui parlerai d etout ça meme si ça m'effraie un peu. Des conseils? j'en veux bien car je ne sais pa scomment m'y prendre a part lui faire lire ceci.
merci d'avance et je vous tiens au courant des que possible

a tres vite

pascale de bruxelles

le premier rdv est souvent une mise en route, elle va surement lire le mot de ton medecin et te poser des questions en rapport a ce qui a d'ecrit. sinon demande lui ce que tu peux attendre d'elle ou de lui. vois ce qu'elle peut t'apporter, comment elle procede dans son type de therapie..... je pense...

merci et c'est ce que je vais faire mais il me reste a trrouver comment tenir le coup jusqu'a mon retour vendredi et c'est pas une mince affaire alors unpetit ccoup de pouce ne plus de la liste anti automutilation m'aiderais je penses.

a tres vite et encore merci de me lire

pascale de bruxelles

merci artemis j'espere aussi.

pascale de bruxelles

tu as raison quand tu dis que ça soulage moralement moi aussi je suis dans le cas mais après ça laisse des tracs indélébiles que tu regrettera toute ta vie. alors stp laisse toi aider avant que ça n'aille trop loin, comme pour moi. laisse nous te guider te soutenir, raconte nous le pourquoi. Je veux...

merci j'espère aussi mais j’espère qu'il en faudra pas trop pour que j'apprenne a vivre avec ça. c'est tellement dur que j’espère y arriver et suivre les étapes qu'on décrit sur internet et pas avec trop de retour en arrière.
merci a toi

a tres vite

pascale de bruxelles

ce n'est peut etre pas encore le moment pour toi e voir un psy mais saches que meme si on n'est pas pasy on est a tes cotes pour te soutenir , tu peux compter sur nous. il te reste a repondre aux questions que je me pose et que yamael a si bien formulee ci avant, te,nte d'y repondre afin que nous pu...

je pense que j'etais deja passee par une phase de colere relative a son entourage et ses medecins. d'apres ce que je viens de lire sur intenret. la seule colere que je n'avais pas encore eprouvee c'est contre lui donc la je viens d efaire un pas je pense.

il s'est suicide et la je lui en veux jhe suis en colere je crois bien c'est un sentiment que je n'avavis jamais eprouve avant qu'on me pose plein de questrion ici. Je pense que c'est en tres grande partie de sa faurte si j'azi perdu ma petite fille car s'il s'etait pas suicide j'aurai pas pique une...