Forum d'entraide sur l'automutilation

Les Narcotiques Anonymes ont un livre que les membres sont invités à lire chaque jour, avec chaque jour un texte et une résolution différente à méditer.
Bien que leurs problèmes soient différents des nôtres, et que certains aspects (notamment religieux) puissent être différents, les résolutions sont très justes, et puisque j'ai la chance d'avoir un exemplaire du livre, je vais les partager avec vous.
À méditer et essayer d'appliquer, juste pour aujourd'hui.

(le livre complet, avec les textes complets en plus des pensées, est disponible sur leur site internet, pour info, voir aussi le livret complet http://www.na.org/?ID=FR1500.pdf utile à lire même sans tout accepter, ATT REL)

Merci de réagir sur l'autre post


EDIT: Ce post peut aussi etre alimenté par VOUS, envoyez moi des ropositions pour le jour suivant.

27 février:

Juste pour aujourd'hui, je vais m'examiner avec réalisme. Je vais chercher la force d'agir en fonction de mes motifs les meilleurs et non les pires.

28 février:

Juste pour aujourd'hui, je vais m'efforcer d'affronter mes sentiments, raffermi par la conviction d'avoir le courage d'affronter toute émotion qui peut survenir dans ma vie.

1er mars:

Note préliminaire: La résolution du jour parle d'une "Puissanse Supérieure" (PS); cette puissance peut être Dieu, mais peut aussi être n'importe quoi en dehors de vous. Elle peut notamment être ce forum.

Juste pour aujourd'hui, ma PS ne m'a pas fait faire tout ce chemin dans mon rétablissement pour m'abandonner maintenant. Lorsque l'angoisse me saisit, je ferai des démarches précises pour être toujours guidé et soutenu par ma PS. .

2 mars:

Juste pour aujourd'hui, je provoquerai un sourire, ce matin, et je m'y accrocherai à chaque baisse de moral, comme à une preuve que je peux donner du bonheur.

(de Olp)

3 mars:

Juste pour aujourd'hui, je prendrai le temps de savourer mes réussites. C'est avec gratitude que je partagerai mes victoires avec les autres.

4 mars:

Juste pour aujourd'hui, il y a toujours quelque chose à apprendre et quelqu'un de qui apprendre dans mon rétablissement. Aujourd'hui, je serai ouvert à de nouvelles idées et je serai prêt à les mettre en pratique. Je sais que tant que je vivrai tout sera possible.

5 mars:

Juste pour aujourd'hui, j'ai oublié de mettre la phrase d'aujourd'hui .

6 mars:

Juste pour aujourd'hui, je répondrai à quelqu'un sur le forum, pour recréer des liens, et pour amener un nouvel horizon dans mon esprit, au-delà de mes problèmes personnels.

(de bout de ferraille)

7 mars:

Juste pour aujourd'hui, j'apprendrai quelque chose de nouveau (ne fut ce qu'un mot, une expression, une formule de math, n'importe quoi), et je saurai que ma journée n'a pas été vaine parce qu'elle m'a permis de connaître.

(de Yamael)

8 mars:

Juste pour aujourd'hui, je trouverai le courage de dire à quelqu'un quelque chose que je n'ai jamais osé lui dire.

(de Mélancolie)

9 mars:

Juste pour aujourd'hui, je prendrai un peu de temps pour prendre soin de moi, et de moi uniquement.

(de Yamael)

10 mars:

Juste pour aujourd'hui, j'accepterai des autres qu'ils ne soient pas tels que je les voudrais, et j'en concevrai de la gratitude pour la richesse de cette diversité.

(de Olp)

11 mars:

Juste pour aujourd'hui, je chercherai à soulager mon esprit du fardeau de tous ses ressentiments.

12 mars:

Juste pour aujourd'hui, je prendrai le teps de me relaxer, je fermerai les yeux, et essaierai de ne penser à rien, de laisser rentrer le vide, jusqu'à ce que je ne pense effectivement plus à rien.

(de bout de ferraille)