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la méditation comme aide

Publié : Lun 09 Sep 2013, 20h45
par Ysilne
Je pensais qu'il y avait déjà un sujet sur la méditation dans cette section... :roll:

Je voulais partager une conférence du dr Christophe André, psychiatre, qui développe et étudie avec son service les effets de... la méditation, pour prévenir les rechutes des troubles anxieux et dépressifs.
La conférence est dans un centre bouddhiste où il était invité, mais ça reste non-religieux et très accessible.
http://www.youtube.com/watch?v=nOtsYVniGR8

Re: la méditation comme aide

Publié : Lun 09 Sep 2013, 21h35
par Larmes
sympa comme sujet. moi la méditation (via le yoga) m'aide beaucoup... enfin quand je ne suis pas en crise...

Re: la méditation comme aide

Publié : Mer 11 Sep 2013, 20h50
par Laurent MB
Excellent sujet. La méditation est une aide pratique et reconnue dans de nombreuses thérapies modernes.

*note mentalement de répondre ici plus tard*

Re: la méditation comme aide

Publié : Mer 11 Sep 2013, 21h01
par Ysilne
Ce que j'ai trouvé de très différent dans l'approche de ce psychiatre, c'est de ne pas prendre la méditation comme aide directe quand ça va mal, mais comme moyen de mieux gérer sa vie pour faire face à tout ce qui peut arriver, et éviter de rechuter.

Par contre, quand il dit que quand on a déjà fait deux dépressions, on a de grands risques d'en refaire... ça fait un peu peur. Bon, un objectif de plus pour moi : se mettre pour de vrai à la méditation. :roll: