je m'am depuis environ 2ans et là je suis dans une mauvaise passe et ne trouve plus assez de satifaction de mes séance d'am alors je le fais presque tous les jours
je me demande que faire quand l'am ne suffit plus ? peur de ce que me reserve la suite !
quand l'am ne suffit plus
Re: quand l'am ne suffit plus
Bonjour,
Hum... je ne sais pas vraiment en fait.
En premier temps, consulte la liste Anti-AM dans faire face, tu y trouvera certainement quelques idées. Après, si tu peux la lire à chaque fois que l'envie de t'am te prends, ce serait une bonne chose.
Si tu ne sais toujours pas, t'as certainement une passion ou quelque chose de particulier que tu aimes faire ??
Après, tu peux toujours :
- prendre un bain ou une douche,
- te relaxer, aller dans un institut de beauté,
- aller nager à la piscine la plus proche,
- aller courir jusqu'à l'épuisement,
- faire des exercices de respiration,
- dessiner, peindre, découper,
- dormir, te reposer,
- rendre visite à quelqu'un,
- pratiquer un sport,...
Beaucoup d'autres possibilités s'offre à toi si tu cherches bien en fait.
Bon, je pense avoir fais le tour,
Prends soin de toi,
Lena.
[edit]
Pourquoi te créer un carnet ??
Hum... je ne sais pas vraiment en fait.
En premier temps, consulte la liste Anti-AM dans faire face, tu y trouvera certainement quelques idées. Après, si tu peux la lire à chaque fois que l'envie de t'am te prends, ce serait une bonne chose.
Si tu ne sais toujours pas, t'as certainement une passion ou quelque chose de particulier que tu aimes faire ??
Après, tu peux toujours :
- prendre un bain ou une douche,
- te relaxer, aller dans un institut de beauté
,- aller nager à la piscine la plus proche,
- aller courir jusqu'à l'épuisement,
- faire des exercices de respiration,
- dessiner, peindre, découper,
- dormir, te reposer,
- rendre visite à quelqu'un,
- pratiquer un sport,...
Beaucoup d'autres possibilités s'offre à toi si tu cherches bien en fait.
Bon, je pense avoir fais le tour,
Prends soin de toi,
Lena.
[edit]
Pourquoi te créer un carnet ??
Parfois, le meilleur chemin n'est pas le plus évident.
Re: quand l'am ne suffit plus
Bonjour,seule a écrit :je m'am depuis environ 2ans et là je suis dans une mauvaise passe et ne trouve plus assez de satifaction de mes séance d'am alors je le fais presque tous les jours
je me demande que faire quand l'am ne suffit plus ? peur de ce que me reserve la suite !
Ne peux tu pas téléphonner à 1 ami lorsque tu sents que tu vas te faire du mal ?
Et si tu ne veux pas déranger tes amis, pourquoi ne pas parler à SOS amités ?
Bon courage
Eddy !