Forum d'entraide sur l'automutilation

Déjà, si tu as peur de ne pas pouvoir t'en sortir, c'est que tu souhaites t'en sortir. Et c'est une bonne chose.
Je ne suis pas persuadée qu'il faut trouver les causes pour s'en sortir. Par contre, ca doit aider quand meme. A defaut de parler du passé et des causes, tu pourrais déjà chercher dans quelles circonstances tu le fais, ce que tu ressens à ces moments, ce qui ne va pas dans ta vie actuelle, etc.