Forum d'entraide sur l'automutilation

Juste pour aujourd'hui, je m'essaierai à sourire, même si ça va mal. Pas pour faire semblant, mais juste pour moi, pour reprendre contact avec la joie qui se cache tout au fond. .



de Olp

Juste pour aujourd'hui, je m'attèlerai à obtenir une petite victoire de quelque ordre que ce soit et je savourerai la satisfaction d'avoir atteint mon objectif (ou d'avoir tout fait pour).

de Yamael

Juste pour aujourd'hui, je me regarderai dans un miroir et je trouverai tout ce qu'il y a de beau chez moi.

de Artémis

Juste pour aujourd'hui, je prendrai le risque de faire confiance à quelqu'un ou à ce forum, et de dire quelque chose que je n'ai jamais dit.

(adapté du livre des NA)

7 avril

Juste pour aujourd'hui, je ne m'enfuirai pas devant les émotions désagréables que je pourrais ressentir. Je me servirai du soutien que je peux obtenir ici pour m'aider à faire face à mes émotions.

(livre des NA)

8 avril

Juste pour aujourd'hui, je vérifierai si mon apparance correspond à ce que je suis. Je m'efforcerai d'agir en fonction du progrès que j'ai fait en rétablissement.

(livre des NA)
S'habiller en noir peut être un choix, mais ne doit pas devenir quelque chose que l'on s'impose (spéciale dédicace à Ysilne )(pour qui c'est un choix je le sais, mais bon )

9 avril

Juste pour aujourd'hui, des relations affectives sont a ma portée. J'essaierai de creer les liens possibles pour me srotri de ma solitude.

(adapté du livre des NA)

10-11 avril

Juste pour aujourd'hui, comme tous les week-end, j'essaierai de (re)mettre en application au moins une résolution de la semaine.

12 avril

Juste pour aujourd'hui, je mettrai de côté mes jugements négatifs à l'égard des autres et je m'efforcerai d'apprécier les qualités de chacun.

(livre des NA)

13 avril

Juste pour aujourd'hui, je m'occuperai d'un nouveau (ayant posté ou non, sur ce site ou non). Je me rappelerai que j'ai moi-même été nouveau. Je chercherai à inciter un autre à parler avec ce même sentiment de confiance que j'ai trouvé sur ce forum.

(adapté du livre des NA)

14 avril

Juste pour aujourd'hui, si j,ai à prendre une décision qui peut compromettre on rétablissement, je consulterai toutes les ressources à ma disposition avant de faire mon choix.

(livre des NA)

15 avril

Juste pour aujourd'hui, j'examierai le niveau d'honnéteté dans ma vie, et je me deanderai si j'en suis satisfait.

(livre des NA)

15 avril

Juste pour aujourd'hui, j'accepterai d'avoir fait de mon mieux sans me reprocher/me torturer avec ce que je n'ai pas pu faire.

(de Yamael, merci )

Juste pour aujourd'hui, j'essaierai d'assumer pleinement tous mes choix.

Ce que je fais aujourd'hui, bon ou mauvais, je le fais de plein gré, en pleine conscience, et le moi de ce soir ne peut pas blâmer le moi de ce matin, je ne suis qu'un.