Forum d'entraide sur l'automutilation

je suis sous somnifere pourtant je me reveille plusieurs fois par nuits, du coup je suis fatiguer la journée et la nuit ne m'apporte pas suffisament de repos, ça fait un ans que je suis sous traitement .

comment puis je trouver un meilleur sommeil ?
quelqu'un à t'il une idée ?

Tu peux essayer tout ce qui est phytothérapie, homéopathie également. C'est à voir avec ton médecin traitant.

Nous ne sommes pas qualifiés pour répondre à ta question.

Il serait peut-être bon de demander à ton médecin de changer ta prescription.
Il serait également bon de régler les causes psychologiques de ça, ce à quoi tu penses avant de tout coucher, etc.

Finalement, je ne suis pas personnellement partisan de l'homéopathie, mais tu peux essayer des méthodes de relaxation avant de dormir.
Il y a aussi ça qui pourrait t'aider:
http://blessuressecretes.free.fr/forum/ ... =19&t=2040

Je me demande, est-ce que tu lis les autres posts de ce forum, à part les tiens? Il y a beaucoup d'informations sur les différents posts.