Forum d'entraide sur l'automutilation

comment resister à l'envie de s'AM ?

quand j'ai envie de m'am plus rien ne compte je suis comme hypnotiser et je finis toujours par craquer !

comment tenir ?

Chacun ses trucs, tous ne fonctionnent pas pour tout le monde et à tout moment. Je dirais que ça dépend généralement de ce qui est recherché dans l'AM (évacuation de sentiment, douleur, sang, cicatrices, "punition"...).
Tu peux consulter la très longue liste anti-AM dans la partie Faire Face du forum, ou les numéros d'urgence.

Personnellement je pense à ma mère qui sent très vite quand je vais mal. Comme je ne veux pas qu'elle souffre je "m'imagine" sa réaction et en général ça m'arrête. Mais quand les crises sont plus fortes je n'ai rien. Je ne peux pas m'en empêcher. Le pire c'est que quand je vois qu'une coupure se referme ça provoque en moi une sorte de colère ou de deception. Je pense que dans ces moments le mieux à faire est de se forcer à faire quelque chose de joyeux.

Quand tu as envie de t'AM, tu peux aussi aller aux urgences de l'hopital, pour voir 1 psy ou 1 infirmière en psychiatrie !

Sans quoi, si tu as besoin d'en parler, tu peux contacter SOS amitié au numéro suivant : 03.21.71.01.71

Bon courage