Forum d'entraide sur l'automutilation

Moi je me coupe, griffe, etc... mais je sais pas si c'est vraiment de l'AM parce que des fois j'ai l'impression que je fais ça uniquement pour me faire remarquer... Quand je me coupe je veux le cacher à mes parents mais à côté de ça j'aimerais que tout le monde sache ce que je me fais et passer une annonce "fille pitoyable cherche quelqu'un qui accepte de faire un peu semblant de l'aimer". J'en peux plus de passer mes nuits à pleurer en imaginant que quelqu'un est près de moi pour me réconforter ! Parce que quand ma phase de délire parano est fini je me rend compte qu'il n'y aura jamais personne pour me soutenir, je réalise à quel point je suis pitoyable et je me fais mal

Je pense franchement que c'est de l'am... Tu fais aps ça pour le "fun" et t'es pas sado maso.Du moins tu n'en parles pas.... (pour avoir chercher le sadomasochisme peut avoir recours à l'am mais c'est dans un but purement sexuel.). Bref oui c'est de l'am, et quelque part on cherche tous à attirer l'attention de manière plus ou moins consciente: on cherche juste à appeler à l'aide parce qu'il y a quelque chose qui nous fait mal, qui nous submerge mais qu'on ne sait pas exprimer.

Si tu le souhaites tu peux t'ouvrir un topic dans carnet personnel.....

Nan effectivement ce n'est ni "pour le fun" ni un quelconque fantasme sexuel. Je dirais que c'est plutôt une drogue, un échappatoire, une bouée de sauvetage ou un SOS...

Beh c'est de l'am et tu fais le truc à pas faire mais qu'on fait tous sans le vouloir ou s'en rendre compte: tu culpabilises.... Si t'es mal c'est pas de ta faute....

C'est vrai que je m'en veux de pas tenir et de me faire mal quand j'arrive pas à gérer une situation mais en fait la seule chose qui me pose problème dans l'am c'est que ça laisse des traces sinon je me couperais beaucoup plus et beaucoup plus souvent ! Ce qui me fait le plus culpabiliser c'est de savoir que je m'am "pour rien", comparé a d'autres j'ai une vie pépère, jamais été violée, battue... donc je me dit que les personnes qui ont vécu des vrais drames ça doit bien les énerver de voir des gens comme moi se plaindre sans arrêt !

Ce que tu fais est de l'AM. Meme si tu le faisais 100% comme appel à l'aide, ca resterait de l'AM. Tu te fais du mal volontairement pour une douleur psychologique.

Et concernant ton dernier message, il n'y a pas de bonnes raisons et de mauvaises raisons d'aller mal. Si tu vas mal tu vas mal, c'est tout. L'important n,est aps la cause de la douleur mais la douleur elle-même.

Concernant le fait de te faire remarquer, as-tu djà essayé de parler ou d'écrire à tes parents?

mes parents sont au courant mais ils pensent que j'ai arrête, je ne leur en parle pas parce que je suis absolument incapable de dire (voire même se savoir) ce que je ressens ce qui a le don d’énervé ma mère

Il y a quelques choses que je faisais quand je me sentais incapable de décrire ou comprendre mon état : je prenais une feuille blanche, et j'écrivais tout ce qui me passait par la tête. Même les trucs un peu bête comme "tiens, ma lampe à une petite tache à droite" ou "tiens, j'ai envie d'un café".
Et souvent, au milieu des trucs "stupides" qui me traversaient l'esprit, il y avait des passages clés me permettant de comprendre ce que je ressentais.

Je ne sais pas si ça pourrait marcher pour toi mais tu peux toujours essayer dans les moments où tu vas mal, ou alors quand tu culpabilises. Ça peut être un bon moyen de se comprendre soi-même, quand ça fonctionne.

Et surtout, si tu essayes, ne te censure pas, c'est essentiel ! Écris autant que tu veux, peu importe le nombre de feuilles que tu utilises.

Bon courage !

j'ai déjà essayé mais ça ne fonctionne pas forcément. Je ne sais pas vraiment si c'est par fainéantise ou par peur mais merci du conseil c'est gentil =)

bonjour a toi
je suis nouvelle mais comme je suis suivie en alternance chez moi et en clinique (cobaye je suis mdr) j'ai apris une des solutions qui personnelement m'aide c'est de mattre de la glace enrobée dans un gant de toilette ou un essui et le placer quelques temps a l'endroit ou tu as besoin de te am. Pendant ce temps tu peux mettre de la musique pour moins penser a am et chanter ca passe le temps et ca permet au froid d'agir. Enfin tu ne risque rien d'essayer avec moi pour le moment ca marche en effet c'est la première fois que je suis chez moi 10 jours sans passage a l'acte. quand ça m'arrive le soir , juste apres je prends mon traitement et je me couche avec une peluche qui s'eclaire et parle, ca me detend et je m'endors plus calme, c'est peut etre idiot a 38 ans mùais bon ça marche alors pourquoi pas ( on se moque pas )
essaie et tiens nous au courrant sinon il y a des trucs sur le site qui te conviendront peut etre mieux, et n'hesite pas si tu es encore a l'ecole d'en parler a la psy et si tu n'y es plus peut etre peux tu trouver un psy ou même ton medecin traitant (c'est peut etre moins risque si tu veux pas que ta famille soit au courrant). Sache que toute personne extérieure a ton établissement scolaire est tenu par le secret médical tant que tu ne mets pas ta vie en péril (hors c'est pas a ma connaissance les am qui l'a mette en peril ....)

alors courage a toi et n'hesite pas à écrire on est la pour nous certes mais pour toi aussi c'est un sitede partage d'echange de conseils ....

au plaisr d'avoir de bonnes nouvelles et si eles sont pas extra n'hesite pas a nous le dire on tentera d'autres pistes.

je repasse rapidemment demain matin avant de rentrer en clinique

bats toi

pascale

j'essayerai la glace (surement dès ce soir) et je te tiendrais au courant =)
je suis suivie depuis un peu plus d'un an par 2 psy, normalement j'avais rdv samedi 28 mais j'ai téléphoner pour avancer le rdv au 21

Aujourd'hui je suis partagée, des gens de ma classe ont vu les marques sur mon bras. D'un côté je suis soulagée parce qu'ils ne m'ont pas trop emmerdé avec ça mais de l'autre j'ai très peur que toute ma classe soit très vite au courant et je sais que certaines personnes vont pas arrêter de me souler avec ça. Déjà tout à l'heure y'a un gars (que je déteste) qui m'a dit "t'as vraiment un pète au casque toi !!!). Je pense que si il m'embête trop quelques personnes prendront ma défense mais j'ai quand même peur...

Merci Pascale

je croise les doigts pour que ma methode fonctionne pour toi egalement mais saches qu'il te faut en avoir quelques une par apres qui ont deja fait leur preuves sur toi pour gagner de plus en plus de temps alors courage et baisse pas les bras si ca fonctionne pas du premier coup on en trouvera une autre mais persevere tu en veux alors crois en toi.

c'est deja super que tu n'aie plus a te cacher, meme si perso j'essaie toujours que ces derniere restent le plus discretes possibles. Toute ta classe ne comprendra pas, certains se moqueront ou te traiteront de folle parce qu'ils ne comprendront pas les enjeux de ces "symboles", la souffrances qu'ils trahissent, les secretes qu'ils cachent,.... laisse toi aider par ceux qui te le propose qui vont essayer de comprendre pourquoi tu le fait, quand tu les fais( les circonstances), ce que ça t'apporte et essaie avec eux et tes psy de trouver des pistes de reflexion pour avancer. courage a toi et ne baisse pas lesbras au premier obstacle en classe. tu as du monde pres de toi et ici des amis qui connaissent tres bien ce par quoi tu passes.

continue ton combats et si je ne te vois pas demain matin a au plus tard dans 3 semaines (en effet je rentre en clinique 3 semaines pour essayer de me ressourcer reconstruire et prolonger cette premiere victoire pour moi (10 jours chez moi sans am un record dont je suis fiere, même si ca peut parraitre idiot)

courage et au plaisir de te lire

pascale

Je t'avouerais que hier j'ai pas testé ta méthode parce que je ressentais pas le besoin de m'am mais je testerai la prochaine fois.
Félicitations à toi d'avoir tenue 10 jour et bon courage
a bientot