psycho et connaissance de soi, comme promi
Posté : sam. 25 févr. 2012, 18h30
APPRENDRE A CONVAINCRE
iL NE SUFFIT PAS D4ËTRE CONVAINCU POUR CONVAINCRE les autres. Il faut maîtriser également son sujet, le contexte et ses idées. Il faut aussi se préparer a réondre a des objections afin de ne pas être pris au depourvu. Je compte aussi prevoir 1 ou 2 arguments pour justifier mes objectifs et ou mes méthodes pour atteindre mes objectifs. Rien ne sevrant parait il, d'en prévoir trop sous peine d'énerver sa psy (mdr)
Il faut aussi prévoir que la psychiatre ou autre ne soit pas ok et se préparer à écouter et evntuellement se laisser convaincre.
MAITRISER SES EMOTIONS, c-à-d ne pas se laisser submerger par elles. Mais attention il faut rester soi-même , spontanné. Celles-ci, vitales pour exprimer nos besoins, doivent être contrôlées afin d'eviter les quiproquos.
Le but des émotions (rougir, boule dans le ventre,...) est de nous protéger en nous avertissant d'un problème futur en restant aveugles de nos ennemis intérieurs. Voici quelques idées que je retiens :
me promener dans un parce
nager
écouter de la musique, bricoler,...
prendre une douche ou un bain
....
De cette manière on devient plus ouvert aux autres et ceux-ci ressentant notre équilibre reviennent vers nous.
ATTENTION cela n'implique pas de ne pus avoir d'emotions mais de les dédramatiser, d'accepter nos faiblesses et nos peurs sans les nier.
De la confiance en soit depend la confiance en les autres.
suite ci-dessous
iL NE SUFFIT PAS D4ËTRE CONVAINCU POUR CONVAINCRE les autres. Il faut maîtriser également son sujet, le contexte et ses idées. Il faut aussi se préparer a réondre a des objections afin de ne pas être pris au depourvu. Je compte aussi prevoir 1 ou 2 arguments pour justifier mes objectifs et ou mes méthodes pour atteindre mes objectifs. Rien ne sevrant parait il, d'en prévoir trop sous peine d'énerver sa psy (mdr)
Il faut aussi prévoir que la psychiatre ou autre ne soit pas ok et se préparer à écouter et evntuellement se laisser convaincre.
MAITRISER SES EMOTIONS, c-à-d ne pas se laisser submerger par elles. Mais attention il faut rester soi-même , spontanné. Celles-ci, vitales pour exprimer nos besoins, doivent être contrôlées afin d'eviter les quiproquos.
Le but des émotions (rougir, boule dans le ventre,...) est de nous protéger en nous avertissant d'un problème futur en restant aveugles de nos ennemis intérieurs. Voici quelques idées que je retiens :
me promener dans un parce
nager
écouter de la musique, bricoler,...
prendre une douche ou un bain
....
De cette manière on devient plus ouvert aux autres et ceux-ci ressentant notre équilibre reviennent vers nous.
ATTENTION cela n'implique pas de ne pus avoir d'emotions mais de les dédramatiser, d'accepter nos faiblesses et nos peurs sans les nier.
De la confiance en soit depend la confiance en les autres.
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