Forum d'entraide sur l'automutilation

salut tout le monde !
voila, depuis quelques temps j'ai l'impression de resombrer, je ne suis plus aussi sure qu'au début d'arrêter l'AM.
en faite en ce moment je me sent totalement inutile (on m'a même fait la réflexion), et j'ai l'impression d'être sans intérêts, la dernière fois j'était avec des amis et je ne savais pas quoi dire, d'habitude je me cache derrière les blagues, je dit des choses stupides et sans intérêts comme ça tout le monde rigole et ne voient pas que ça va pas. là j'y arrivais pas.
comment vous sentiez vous en période "d'arrêts" ? ça fait plusieurs fois que je ressent tout ça depuis que j'essaye d'arrêter et c'est dans ces moment là que j'ai faillis replonger.
j'ai plusieurs devoir cette semaine dont un orale, je sent que je vais me planter, tout les contrôles que j'ai fait la semaine dernière ça a été le cas, j'écoute plus en cours, je n'arrive pas a me concentrer.
avec tout ça j'ai la fâcheuse tendance a penser que les gens ne même pas, vu que je suis pas intéressante, j'ose pas aller vers eux (surtout les gens de ma classe)
vous ferriez quoi ? avez vous déjà ressenti tout ça ?
j'espère ne pas trop vous déranger avec mes questions stupides ^^
merci de m'avoir lu

je suis mal placée pour te conseille car je ne suis plus a l'école. par contre c'est vrai que lorsqu'on s'arrete on se retrouve un peu sans identite avec un sentiment de nullité qu'on ne sert plus a rien. c'est dur a dire mais perso au bout de 2 mois j'ai a cahque fois rechutte, la j'ai trouve grace a une psy le pourqui de ces rechuttes et je pense tenir un bon bout. je tiens depuis 1 mois deja et je croise les doigts, je me snes pas tres utile mais j'essaie de me rendre utile aupres de ma famille deja et aupres d'amies en hospitalisation ou autre. jed te conseillerais de voir un psy et d'essayer de voir pourquoi tu te sens inutile et pourquoi tu as besoin de de faire du mal pour te faire aider? ... courage a toi et je t'assure que le sbons psy peuvent etre d'une aide precieuse

amitie

pascale de bruxelles

Franchement moi au niveau scolaire c'est pareille, je n'ecoute plus en Coure, je fait presque plus mes devoire…
Je n'y arrive tout simplement pas…
Tout se que je peut faire pour toi et de te souhaiter que tout se passe le mieux paussible, bonne chance pour tout

J'avais ouvert un topic sur le problème entre am et cours... Moi le pb ne se situe pas tant dans l'écoute des cours... parce que j'ai gardé en tête un truc de ma prof de danse: "quand vous rentrez ici vous déposez vos chagrins à la porte et vous vous concentrez juste sur ce que vous faites." C'est ce que je fais quand je rentre en cours je dépose "mes chagrins".
Après quand il s'agit d'apprendre... Généralement ça me stress parce que j'ai l'impression que je vais aps y arriver tant que je ne me serai pas am... Du coup.... . La solution que j'ai trouvé c'ets de travailler dans l'urgence mais c'est pas bon pour la fatigue que j'accumule.... :/

Pour ce qui est de l'utilité. On a pas à être utile ou inutile tu n'es pas un objet tu es un être humain. .
Pour les autres... Je sais pas trop quoi te dire moi j'y vais au feeling et si je me sens en confiance ça va sinon beh..... Je me ferme.

tout d'abord merci a tous pour vos réponse!
pascale: en faite moi et les psy ça fait 2, je pense pas que j'arriverais a me confier :/
fullytee: merci pour ton encouragement,

enfin ashmida : avant j'y arrivais "déposer les chagrins devant la porte", je me noyais même dans le travail pour pas penser a tout ça mais j'y arrive plus, quand je rentre en cours c'est pour me dire "c'est quand que sa sonne", j'ai plus de volonté, c'est encore pire quand je vois que je me suis planter a un devoir :/
c'est pas faux ce que tu dit sur l'utilité
je vais te piquer ta phrase et me la répéter quand je penserais que je ne suis pas utile ^^
merci !

De rien

perso c'est ^peut etre une psy mais je la considere plius comme une amie car je peux l'appeler quand je veux comme je veux soit elle est libre et me reponds direct soit elle est occupee et elle me rapelle.
j'espère que tu trouvera une amie ou un ami qui pourra t'aider comme moi on m'aide pour le moment

bon courage et comme l'a dit je ne sais plus qui laisser les tracacs devant l'entree n'est pas une mauvaise idee meme si elle est pas facile a appliquer

bon courage

amitie

pascale de bruxelles

Je peux pas vraiment t'aider pour ce qui est des cours... Parce que j'ai pas besoin d'être concentrée pour apprendre grâce à ma mémoire auditive et photographique... J'ai toujours eu quelques facilités et même quand je travaille pas je m'en sors avec des 13...
Mais pour ce qui est de replonger... Je connais. C'est normal de douter. Je vois l'AM comme une sorte de drogue et quand tu essaies d'arrêter tu mets ton mental et ton corps à l'épreuve. Je pense que tu ne devrais surtout pas perdre espoir! C'est normal de rechuter. Courage!
(j'espère que mon message aura servit à quelque chose mais je ne suis pas très douée pour aider. Je voulais juste donner mon avis...)

merci beaucoup pour vos réponse sa m'aide vraiment
pour vous répondre, pascale j'ai déjà des amis qui sont là pour moi, les deux on vraiment su comment me prendre, il m'on comprise il ne m'on jamais jugé mais des fois je n'ose pas leur dire quand ça va pas ou quoi, j'ai peur de les déranger et de les saouler même si ils me disent qu'ils sont là pour moi, et ce quoi qu'il arrive.
aujourd'hui j'ai a peu près réussi a suivre en cour, seul hic j'ai foiré mon orale en espagnole mais j'ai eu une bonne note a un devoir que j'était persuadée d'avoir raté youhou !!
liesel merci beaucoup aussi ! c'est vrai que c'est dur mais je vais y arriver (c'est ce qu'il faut que je me dise )
grâce a vos message j'ai l'imprssion de reprendre espoir
merci !

C'est super que tu reprenne espoire !!

C'est se qu'il faud que tu te dise et se que je suis sure que tu va faire

oui c'est ce que je vais faire !
même hier j'ai eu quelques problèmes, j'était très énervée et aujourd'hui un peu de mauvaise humeur, mais j'ai toujours un peu d’espoirs, c'est cool !
je sent qu'il revient ! ^^

C'est bien qu'il ne te quitte pas totalement quand tu vas mal

salut tout le monde !
je revient vers vous après quelques temps d'absence (je m'en excuse ) car en ce moment j'ai l'impression que mon espoirs et ma motivation ce font la mal
c'est toujours comme ça sa vient et sa repart, mais là c'est comme si j'était sur que j'allais replonger, bientôt je vais être confronter a plusieurs problèmes je crois que c'est sa le soucis je part déjà perdante en me disant que je n'arriverais pas a tenir, ça vous ai déjà arrivé de vous sentir comme ça ? déjà perdant?
comment vous avez réagit face a ça ?


je suis désolé si en ce moment je ne suis pas très présente ici, je ne sais plus quoi répondre a tout le monde mais sachez quand même que je vous lis (enfin j'essaye)
je vous souhaite donc a tous plein de courage en espérant que tout s'arrangera pour vous !

Une bonne manière de réagir serait de partir neutre. Personne ne te demande d'espérer que tout ira bien et d'etre super optimistem tu ne peux pas te forcer à ça si tu n'es pas capable. Par contre, tu peux simplement t'efforcer de ne pas penser que ca va rater. Ne pas laisser les mauvais scénarios s'installer, etre simple par rapport à ça. Tu ne sais pas ce qui va réellement se passer, personne ne le sait, tout peut arriver; alors vis le simplement au jour le jour.
C'est comme pour arreter l'AM, personne ne se dit "je ne vais pas me couper pendant les 50 prochaines années". On se dit juste "je vais faire mon mieux pour ne pas me couper aujourd'hui", et on se redit simplement la meme chose le lendemain.

merci pour ta réponse
c'est tout a fait vrai ce que tu dit et pourtant je n'arrive pas a rester neutre, je reste persuadé que ça va mal ce passer
avec juste un WE, j'ai beaucoup penser a l'AM et j'ai même eu le sentiment de chercher une lame ... la je vais y aller pour un mois
si deux jours j'ai du mal comment être sur qu'en 30 sa va aller
je suis désolé de ne pas être très optimiste, j'aimerais tant