Forum d'entraide sur l'automutilation

bonsoir...
je suis nouvelle, mais cela fait neuf ans que je m'AM...
j'ai subit de nombreuses hospitalisation depuis mes dix sept ans.
j'en ai vingt cinq et je ne vois pas d'issue... j'ai été diagnostiquée schizophrène...
je n'ai jamais arrêté de me scarifier (ou brûlée, ou frappée...) plus de deux mois...
se rajoute à ça les médicaments avec lesquels je fais des cocktails (pseudo ts, ou juste pour dormir...)
actuellement je suis en appartement thérapeutique.. j'y suis rentrée lundi, j'ai du mal à trouver mes repères...
je ne sais pas comment m'en sortir, si seulement c'est possible...
je n'ai plus d'amis... avec ma famille les relations sont tendues...
j'ai été contrainte d'arrêter mes études... bref, je survis, je ne sais pourquoi...
voilà...

Bonjour
Tu as déjà essayé la thérapie comportementale(TCC) ?
http://www.sgvt-sstcc.ch/fr/conseils-po ... index.html
Je pense qu'il faudrait que tu essaie pour voir si ça te conviens par rapport à tes AM.
As-tu une idée de la raison pour laquelle tu t'AM?
Une TCC peut t'aider à la trouver et ensuite travailler dessus: trouver des alternatives etc...
Courage

Salut (:
J'écris ce message juste pour dire que je t'ai lu, et que ici tu es au bon endroit si tu veux t'en sortir (:
Est-ce que tu sais pourquoi tu t'am ? Je veux dire, est-ce qu'il y a un déclencheur, ou c'est simplement un état d'esprit ?
En tout cas fais attention à toi, d'acc ? On est tous là pour s'entraider (:
Courage

merci à vous
je m'am pour focaliser ma souffrance, transformer la douleur psychique en une douleur physique.
cela me permet aussi un retour à la réalité lorsque mon esprit est ailleurs...
j'ai des crises de dépersonnalisation, et ça me permet de "revenir" dans la vie...
comment expliquer tout me paraît irréel, le le fait de m'am me ramène à une certaine réalité...

et puis bien sûr comme pour beaucoup c'est devenu une drogue...
quand je suis en colère, ou triste ou énervée angoissée, que mon coeur et mon âme souffre je le fais...

mihoshi a écrit :[...] transformer la douleur psychique en une douleur physique.

Quelle douleur physique ? Je sais, je t'embête avec mes questions, mais qu'est-ce qui te fait souffrir autant pour que tu doives t'am ?

Tu dit que tu as des crises de dépersonnalisation, c'est un psy qui a posé ce diagnostic ?
Tu es suivie actuellement ? Est-ce qu'il y a des personnes à qui tu as parlé de tout ça, à qui tu peux parler quand ça va pas ?
Essaie de ne pas rester toute seule quand tu as envie de te blesser, sors, fais un tour...

Ah oui, encore une question, (je sais je t'embête ;p Mais au pire n'y réponds pas si tu ne t'en sens pas le courage ou l'envie (: )
Bref, est-ce que tu as vraiment envie d'arrêter ? C'est important la volonté de s'en sortir pour... bah pour s'en sortir quoi

En tout cas, je te souhaite quand même plein de courage

Je vois un psy depuis mes 17 ans et demi...
d'abord dans une structure pour ado. à 18 ans ils m'ont lâchée sans suivi...
un an et demi plus tard, nouvelle hospitalisation... diagnostique posé : schizophrénie.
depuis c'est la valse des hospitalision en HP, sans pour autant m'empêcher de m'am....
actuellement je suis suivie par un psychologue depuis cinq ans... et je vis en appartement thérapeutique depuis lundi.

pour moi arrêter m'est impossible, ce sont des pulsions, alors quand je vais "bien", je ne le fais pas (trop), et lorsque ça va pas... ben c'est la cata.
et puis, quand je vois mes bras je me dis que je ne suis plus à une cicatrice près... (je sais c'est un raisonnement à la con...)

Tu ressens quoi quand tu a cette pulsion ? Un sentiment particulier, du vide ? Ca arrive sans raison ou ca peut etre déclenché par un evenement ? ?

Souvent c'est le vide, je ne me sens pas "vivante".... alors me blesser permet de retourner à la réalité..
et puis, il y a cette pulsion, il faut que je me blesse, c'est une sorte de fatalité, je n'ai pas d'autre choix, il le faut, tout simplement...
il m'arrive aussi de me faire mal pour me "punir" après une dispute ou un conflit même si ce n'est pas ma faute...
bref, beaucoup d'occasions pour me scarifier.

Je ne sais pas trop quoi te dire... Si, et d'ailleurs c'est très important, tu n'es pas un cas désespéré.

mihoshi a écrit : il y a cette pulsion, il faut que je me blesse, c'est une sorte de fatalité, je n'ai pas d'autre choix, il le faut, tout simplement...

mihoshi a écrit :pour moi arrêter m'est impossible

C'est vrai, en t'écoutant (en te lisant plutôt mais passons), on a l'impression que c'est une fatalité, que tu ne peux rien y faire, que tu es condamnée à toujours devoir te blesser. On dirait (je ne veux pas être blessante, si c'est le cas, désolée, je me serais mal exprimée) que toi tu ne peux rien y faire, que tu restes simplement là, sur le bord, à regarder ce que tu t'infliges. C'est peut-être en rapport avec tes crises de dépersonnalisation, mais on dirait vraiment que ça reste pour toi quelque chose comme une évidence, une.. (ah, je cherche le bon mot, mais je ne le trouve pas ><''). C'est faux ! Il y a toujours à un moment ou à un autre, des aléas, des événement qui font que l'on a envie de s'en sortir. On dit souvent que la volonté de s'en sortir ne suffit pas pour arrêter, mais pour commencer à se dégager des griffes de l'am il faut toujours commencer avec un peu de volonté.

C'est pour ça que je te repose la question (c'est parce que je n'y ai pas trouvé de réponse dans la suite de ton post, mais si je l'ai laissée passer, excuse-moi), est-ce que toi, tu voudrais t'en sortir ? Pour toi, ou pour une personne qui t'es chère, ça n'a pas d'importance, est-ce que toi tu as envie de te battre contre l'am, de ne plus la laisser systématiquement gagner ?

Brise bleue, j'ai, comment dire.... à la fois envie de m'en sortir, plus d'une fois j'ai essayer.. mais j'ai toujours perdu.. le combat est inégal... en effet c'est une fatalité... j'en ai, disons, quelque part besoin. Ça me permet "d'exister", de me sentir vivante, moi pour qui le monde, cette réalité me paraît si irréelle...
comment expliquer.. j'ai l'impression d'être spectatrice de ma vie... que je ne peux la vivre... c'est comme si c'était du sable fin, et lorsque tu le prend dans ta mains, il coule et il ne reste rien...

bref, c'est un peu compliqué... j'ai envie de me battre, mais je suis battue... abattue..

Alors courage !

mihoshi a écrit :'ai, comment dire.... à la fois envie de m'en sortir, plus d'une fois j'ai essayer..

Si tu as envie de t'en sortir, c'est qu'on est déjà sur le bon chemin. Et tous tes essais aussi ! Il ne faut pas les considérer comme des échecs, mais comme des répétitions pour l'essai final. Je veux dire, ce n'est pas parce que tu as essayé et que tu n'as pas réussi à tenir que tu as 'échoué'.
Tu as essayé, et chacune de tes tentatives est un pas de plus pour sortir de là (:

mihoshi a écrit :le combat est inégal

Peut-être qu'il peut le sembler oui. Mais on est tous là pour t'aider. Tous là pour te soutenir, pour t'aider à tenir la tête hors de l'eau, à te repêcher si tu coules. On est tous là les uns pour les autres, quand le combat semble perdu d'avance ou que l'on est sur le point de baisser les bras.
(je sais, ça fait un peu grandiloquent, et il ne manquerait que les violons, n'empêche que ça ne change rien au fait que je le dis et que je le pense ;p)

mihoshi a écrit :bref, c'est un peu compliqué... j'ai envie de me battre, mais je suis battue... abattue..

Alors, le premier but pour toi est de te motiver à te sortir de l'am. Essayer de te trouver un autre centre d'occupation, une activité, quelque chose qui, quelques heures au moins, te permettra de te sortir l'am de la tête. As-tu déjà essayé de sourire ? Comme ça, devant un miroir, ou aux gens que tu croises dans la rue (tu peux sortir dans un appartement thérapeutique ?) ? Recevoir un sourire peut sauver une journée. Comme premier but, tu pourrais te dire qu'une 'journée-sourire' est une journée sans am non ?
Essaie de trouver comme ça au fur et à mesure des moyens de 'sauver ta journée', parce que j'ai discuté avec untel je ne le ferai pas aujourd'hui, parce que j'ai mangé un plat que j'aimais bien, revu un film qui me plaisait...
Le but est juste de se motiver, de se préparer à s'en sortir

Y'aura sûrement des hauts et des bas, mais ici c'est là pour ça

Brise bleue, merci...

bonjour mihoshie. (:
tout d'abord bienvenue sure le forum.

je ne suis pas vraiment très fort pour aider les gens.
mais je t'encourage pour réussir a sortire de tout sa, de continuer a te battre.
si tu est abattue, relève toi. ici les gens sont la pour t'aider.

heu... j'ai pas le temps de plus écrire, mais fait attention a toi.

J'avoue que je n'ai pas grand chose à ajouter au message empli d'espoir de Brise bleue...

Je n'ai pas lu tous tes posts, mais la plupart. Tu pars avec un bon point. Tu as toutes les cartes en mains sur le plan environnemental pour trouver une stabilité. Je m'explique : tu es très bien prise en charge et être dans un appartement thérapeutique est une base très stable. J'ai bien noté que tu avais du mal à prendre tes repères pour le moment. Cela viendra ! Ne perds pas espoir. Tu sais, déjà qu'un simple déménagement bouscule tout alors dans une "structure" spécialisée, c'est d'autant plus difficile. Il va être important de te l'approprier, en y mettant ta déco, des choses que tu aimes, des couleurs que tu aimes. C'est important, je crois ! Non, en fait, j'en suis même persuadée !

Je te souhaite beaucoup de courage face à l'AM. Nous aurons l'occasion d'en discuter.

Et je manque à tous mes devoirs ! Sois, évidemment, la bienvenue parmi nous, mihoshi !