Forum d'entraide sur l'automutilation

J'ai 15ans et cela fait 2 ans que je m'AM . Depuis , cela fait parti de mon quotidien et je ne sais pas comment faire pour arreter... Avez-vous des techniques pour m'aider à arreter s'il vous plait ?

Coucou

Naviguant en plein dedans, je serais bien mal placer pour donner des recettes, cependant ce lien peut te donner des pistes:

http://blessuressecretes.free.fr/forum/ ... =19&t=1885

Liste non exaustive de trucs et astuces, en te souhaitant de pouvoir en trouver un qui te convienne

Merci beaucoup de ta reponse Morpheen , ton lien va beaucoup m'aider . Je te souhaite de trouver aussi de trouver un moyen de remplacement.

Yop,

Je t'en prie, qu'il te soit utile seras parfait pour au moins tenter les trucs, mais bon a chacun ses bras de fer envers soi-même au final...

Mais venir papoter ici, est une autre possibilité, de s'exprimer sans risquer des préjugés foireux, d'autres personnes pourront tout autant te preter l'oreille

Ptite merveille ce forum

Malheureusement il n'y a pas de formule miracle pour arrêter l'AM. Comme dit plus haut il faut que tu trouves ta façon d'arrêter parmi beaucoup de possibilité.

Je pense que ça dépend énormément de ton parcours et de ta problématique.

Une chose est sûr en parler est une première étape, trouver le véritable problème, souvent dissimuler derrière un ensemble de d'autres problèmes...
Réfléchir sur nos raisons de nous attaquer physiquement, pour ensuite réussir à déplacer tes pulsions d'AM.
Pour ça le forum peut être une première option, parler librement sans jugement avec des personnes qui ont des problématiques différentes mais qui finalement ce recoupent.

Peut être en parler au sein d'une thérapie, avec psychologue si tu te sens prêt pour ça.

Après le lien du précédent message est complet sur le "comment faire pour arrêter".