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par Laurent MB
Lun 14 Août 2017, 21h45
Forum : Faire face
Sujet : Techniques de grounding/recentrement
Réponses : 5
Vues : 7989

Re: Techniques de grounding/recentrement

Ça vaut vraiment la peine d'essayer chaque technique. C'est surprenant à quelle point ça peut aider, meme si ça a l'air simpliste.
N'hesitez pas à donner des feedbacks. :-)
par Laurent MB
Dim 13 Août 2017, 03h36
Forum : Faire face
Sujet : Techniques de grounding/recentrement
Réponses : 5
Vues : 7989

Techniques de grounding/recentrement

Bonjour Je voulais écrire ça depuis longtemps: une liste de technique de "grounding", pour se recentrer sur le présent. Ces techniques sont extremement efficaces quand vous avez l'impression de perdre pied: panique, stress post-traumatique, colère intense, angoisse, ec. De manière generale...
par Laurent MB
Mer 12 Août 2015, 16h02
Forum : Principal
Sujet : Hospitalisation ?
Réponses : 9
Vues : 4281

Re: Hospitalisation ?

Avant une hospitalisation, est-ce que déjà tu es suivie par un psychiatre et un psychlogue? Aurais-tu accès à des groupes de soutien à cet hopital sans besoin d'etre hospitalisée? Une période dédiée aux soins eut aider énormément. Dans mon travail, en 1 mois, on change radicalement nos patients. D'u...
par Laurent MB
Jeu 09 Juil 2015, 05h30
Forum : Troubles associés
Sujet : Angoisses
Réponses : 66
Vues : 32298

Re: Angoisses

Heu :oops: c'est parce que je ne le mérite pas ... :well: 1) Pourquoi? 2) Meme en supposant que ce soit vrai, c'est notre problème, pas le tien non? Pour l'angoisse, de la médication peut aider, et c'est meme parfois nécessaire. De la méditation ou des exercices de respiration aussi (et il y en a v...
par Laurent MB
Lun 06 Avr 2015, 16h30
Forum : Faire face
Sujet : Se dissocier de son trouble/mal être
Réponses : 23
Vues : 14298

Re: Se dissocier de son trouble/mal être

Pour la peur de changer, il y a déjà eu quelques posts à ce sujet ( ici et http://www.automutilations.info/forum//viewtopic.php?f=9&t=2685 ) si ça peut aider. Pour moi, le point fondamental est qu'on a toujours le choix. Une thérapie (ou au minimum travailler à aller mieux), ça donne la capacité...
par Laurent MB
Sam 04 Avr 2015, 18h37
Forum : Troubles associés
Sujet : Journée mondiale de l'autisme
Réponses : 21
Vues : 13817

Re: Journée mondiale de l'autisme

Merci beaucoup pour ce post, très instructif. :-)

(et j,ai un livre à lire là-dessus je pense maintenant ;) )
par Laurent MB
Jeu 02 Avr 2015, 18h55
Forum : Faire face
Sujet : Trouver un thérapeute TCC
Réponses : 9
Vues : 7502

Re: Trouver un thérapeute TCC

Le thérapies cognitives récentes (TCC de troisime génération) sont parmi le plus efficaces effectivement. Il faut juste s'assurer que le psy a aussi des bases humanistes pour pas que ce soit trop froid. Pour le Québec, l'Ordre des Psychoogues du Québec a un annuaire où on peut rechercher par lieu et...
par Laurent MB
Mer 18 Mars 2015, 13h48
Forum : Principal
Sujet : Nouveautés
Réponses : 13
Vues : 5380

Re: Nouveautés

J'ai l'icone sur le site, pas sur le forum (sur Chrome).
par Laurent MB
Dim 15 Mars 2015, 22h15
Forum : Principal
Sujet : Nouveautés
Réponses : 13
Vues : 5380

Re: Nouveautés

Mini détail, mais c'est possible de réavoir une icone AM dans l'onglet? :roll: Et aussi peut etre un lien où cliquer facilement sur le forum pour revenir sur la page de base du forum (et non du site) Mais je chipote, le site est bien, et coécrit par nous deux mais finalisé grace à Ysilne parce que m...
par Laurent MB
Dim 09 Nov 2014, 20h21
Forum : Principal
Sujet : J'ai replongé...
Réponses : 8
Vues : 3303

Re: J'ai replongé...

Bonjour Meghan C'est une bonne chose que tu écrives ici. La vie que tu décris à la maison est effectivement difficile. En termes clairs, ton père te maltraite physiquement, et ta mère te néglige émotionnellement. Avec un tel contexte familial, il est normal que tu ressentes beaucoup de colère, ou de...
par Laurent MB
Mer 22 Oct 2014, 17h34
Forum : Principal
Sujet : Voir un psy ?
Réponses : 4
Vues : 2435

Re: Voir un psy ?

Pour la vie sociale, un psy c'est génralement 1 ou 2 heures par semaine (sauf si tu t'en vas en psychanalyse classique, que je déconseille). Du coup c'est assez facile à caser/excuser dans un emploi du temps. Pour ce qui est du travail, oui faire une thérapie demande de l'énergie mentale, mais vivre...
par Laurent MB
Sam 18 Oct 2014, 20h10
Forum : Principal
Sujet : Help pourquoi vivre
Réponses : 12
Vues : 3930

Re: Help pourquoi vivre

Je n'avais jamais répondu à ça. C,est une question fondamentale en fait. Et si tu n'as pas de réponse il faudrait en trouver une. Il y a plusieurs réponses possibles: 1) trouver quelque chose qui est important pour toi, asez important pour donner une importance à ta vie. Ça peut etre n'importe quoi,...
par Laurent MB
Mar 30 Sep 2014, 13h33
Forum : Faire face
Sujet : Le positif de chaque jour
Réponses : 604
Vues : 111642

Re: Le positif de chaque jour

:-)
par Laurent MB
Lun 01 Sep 2014, 03h04
Forum : Principal
Sujet : automutilation
Réponses : 3
Vues : 6199

Re: automutilation

Bonjour Lucie

Tu veux des conseils sur "comment faire" quoi exactement?
As-tu déjà vu un psychologue, qui pourrait t'aider avec tes problèmes? Est-ce que tu pourrais en voir un?

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