Forum d'entraide sur l'automutilation

Bonsoir tout le monde,

Argh, je ne sais pas comment amener le sujet.

Pour essayer de faire simple, et clair : j'ai arrêté l'AM il y a plusieurs années déjà, mais l'envie revient à certains moments ("bien sûr", ai-je envie d'ajouter ...) Et notamment quand j'"assiste" à de la violence, même fictive, au cinéma, dans un livre... Parfois les informations.

Tout ce qui est torture, sadisme, et surtout les violences faites aux femmes, les ASX notamment, je ne le supporte pas (même si la scène en elle-même n'est pas violente. Exemple : un viol dans Downton Abbaye, on ne voit strictement rien - mais on entend crier - j'ai eu du mal à supporter et à regarder les épisodes suivants. C'est l'idée en elle-même, plus que les images, qui est insupportable).
Je peux être sûre que l'idée de m'AM va forcément me passer la tête dans ces moments-là. Pas une idée entêtante, c'est parfois même furtif, mais c'est quand même assez intense, et pendant quelques jours après, ça me replonge dans une "ambiance" d'AM (vous allez me demander ce que c'est qu'une "ambiance d'AM", je ne sais pas très bien moi-même, haha ! Je rumine un peu, je me fais des scenarii, je regarde mes cicatrices en regrettant parfois de ne pas en avoir davantage et/ou des plus grosses... Bref)

Globalement, j'évite d'y être confrontée, mais parfois on n'a pas le choix, ou on ne s'y attend pas - votre pote qui veut vous montrer un "court-métrage qui l'a beaucoup touché", 3 minutes de viol (pareil, pas d'images, juste en coulisses). Cool. Evidemment, comme vous le savez, l'expression des émotions ce n'est généralement pas trop notre truc, je n'ai pas réussi à dire que ça me faisait mal de regarder. Mais j'ai dû avoir une réaction bizarre car il m'a demandée si ça allait et il a voulu me réconforter (encore un qui va croire que j'ai été abusée . Mouarf. En soi, c'est presque plutôt rigolo, tous ces mecs pseudo-protecteurs qui m'inventent un passé horrible, à chaque fois je me dis que je vais trop les décevoir ) Oui donc d'ailleurs, je précise pour ceux qui ne me connaissent pas qu'il n'y a aucune trace de violence dans mon passé (hormis celle que je me suis faite à moi-même ), je n'en ai jamais été victime, n'y ai jamais assisté - ou peut-être un peu comme tout le monde, mais de la violence ordinaire (ça devrait être un oxymore). Rien de traumatisant quoi qu'il en soit.

Bon, et tout ça pour vous demander, au final : est-ce pareil pour vous ? Savez-vous à quoi c'est dû, exactement ? Une sorte d'hypersensibilité ? Le réflexe d'AM serait alors là pour gérer l'émotion ? (oui parce qu'en fait j'ai du mal à comprendre pourquoi je ne peux pas juste me sentir mal ou avoir la nausée ou être bêtement peinée / touchée / révoltée, pourquoi est-ce que c'est l'envie de me faire vraiment mal qui prime...)

Voilà, juste pour avoir vos expériences là-dessus.

Merci par avance

Je suis totalement imperméable à la violence physique montrée ou suggérée dans les livres/films/jeux etc. En revanche, la violence psychologique me tombent dessus sans que je puisse m'en protéger. Les violences sexuelles aussi. Mais pas forcément de réflexe d'AM.

En fait, en lisant ton sujet, j'avais l'impression que j'aurais plein de choses à en dire, mais finalement, j'en sais rien. J'y suis sensible, oui. Parfois ça me plonge dans le désarroi. Mais c'est "tout". Je sais rien en faire, et j'en fais rien.

Je suis aussi très sensible à la violence. Je me mets souvent à pleurer ou ca me fige quand j'y suis exposé.

Ça ne me donne pas directement envie d'am, mais maintenant que tu fais une corrélation peut etre que ca a contribué à certaine envie. Surtout quand je nen parle pas et que c'est le fige qui a primé.

j'imagine que comme ça te fait vivre des émotions plus ou moins fortes, peut être que le fait de ne pas les légitimer, de les démêler et les vivre, peut te donner envie d'am pour gerer.... pcq c'est un ancien moyen de gestion que tu as utilisé. Tu en parles quand ça t'arrive?

Ce qui me frappe c'est que tu specifie n'avoir été jamais victime d'aucune violence et tu parles de tes blessures passé en esperant quelle soit plus importante... c'est peut etre maladroit, svp ne le prend pas mal, mais peut être que tu te sens mal d'avoir eu cette chance et ressent le besoin de rétablir la balance ? Ou une manière de légitimer un mal être? Ce ne sont que des hypothèse.

Merci pour avoir amener ce sujet de réflexion

J'ai réfléchis un peu a ta question. Concernant les supports visuels, la violence ne m'a fait rien en tant qu'image. Pour les scènes de viol honnêtement ça ne me reviens pas a l'esprit. Par contre, c'est plus l'ambiance avec certaines musique de film et couleur utilisées, jeux d'ombre qui peut me rendre glauque et me mettre des idées pourries en tête. En fait comme pour certaines musique.

Je lis beaucoup plus que je ne regarde la télé. Et les livres c'est pareil. Les descriptions de meurtre de viol en tant que tel ne me font rien. Il y a juste une situation particulière qui peut me faire disjoncter, parce que ça rappel le passé.

Même quand les faits racontés sont vrais, ça ne me fait rien si c'est raconté de manière méthodique, scientifique. Si l'ambiance va avec oui je réagis.

Donc pour mon cas, c'est plus lié à l'ambiance crée que les images ou paroles eux même je crois, qui peuvent faire surgir les envies d'AM ou de suicide.

(En fait je ne suis pas sûre, mais il me semble que c'est ça.)

Ben en fait, moi aussi je réfléchis à mon sujet
Non en fait, je ne sais pas pourquoi, mais j'étais limite persuadée que vous alliez tous me répondre "oouuuuuiiiii, moi c'est pareil !!" Conséquence, ça fait plusieurs fois que je pense à poster ce sujet, et à chaque fois je me dis que c'est inutile... Et en fait on a des ressentis super différents.

Du coup, je n'ai pas forcément bien explicité ce que j'entendais par "violence"... Et c'est à ça que je réfléchis Comme je le disais, de toute évidence, pour moi, ce n'est pas l'image en elle-même, mais c'est l'idée. De manière générale, je crois que c'est l'idée qu'une personne puisse prendre du plaisir à en faire souffrir une autre (ça c'est vraiment le pire), ou du moins puisse être totalement hermétique, fermé, à cette souffrance (genre l'autre hurle, pleure, je continue quand même). Ca m'horrifie, ça me donne vraiment envie de me faire du mal. J'avoue m'être déjà demandée si c'était parce que moi-même je pouvais présenter ce genre de penchants, sans vouloir l'accepter ou me l'avouer ; et en même temps, bon, je sais pas si c'est très crédible.

Bref, c'est super intéressant de vous lire, merci (je ne réponds pas à tes questions Alkalyn car je fais un passage éclair, mais rien de mal pris, n'aie crainte !!)

Je repasse par là

Comme vous, il y a cette notion de désarroi, d'être figée, une sorte de stupeur, une sensation de vide. Ca fait un peu grandiloquent mais c'est un peu comme si on m'arrachait tout ce que j'ai d'innocence, de foi et d'espoir et qu'on le piétinait. Et c'est l'envie d'AM qui prend la place, puis ça me laisse vide, glacée. Et après j'y repense beaucoup - dans un souci, aussi, d'apprivoiser le truc et que ça ne me touche plus, une sorte d'auto-TCC, mais en même temps ça a un côté un peu malsain, peut-être...

Bref, c'est pas le sujet.

Ça ne me donne pas directement envie d'am, mais maintenant que tu fais une corrélation peut etre que ca a contribué à certaine envie. Surtout quand je nen parle pas et que c'est le fige qui a primé.

j'imagine que comme ça te fait vivre des émotions plus ou moins fortes, peut être que le fait de ne pas les légitimer, de les démêler et les vivre, peut te donner envie d'am pour gerer.... pcq c'est un ancien moyen de gestion que tu as utilisé. Tu en parles quand ça t'arrive?

Ce qui me frappe c'est que tu specifie n'avoir été jamais victime d'aucune violence et tu parles de tes blessures passé en esperant quelle soit plus importante... c'est peut etre maladroit, svp ne le prend pas mal, mais peut être que tu te sens mal d'avoir eu cette chance et ressent le besoin de rétablir la balance ? Ou une manière de légitimer un mal être? Ce ne sont que des hypothèse.

En fait non, je n'en parle pas. J'avoue que c'est toujours aussi difficile pour moi d'exprimer ce que je ressens Et le plus gros problème, probablement, c'est la nature de ce que je ressens, donc l'envie d'AM. Ca se fait pas de dire aux gens "ah ben dis donc, là avec cette scène, j'ai bien envie de me charcuter !" Enfin, c'est pas que ça ne se fait pas, c'est que je ne sais pas si l'autre est prêt à l'entendre, et comment il peut me percevoir après. Alors je pourrais essayer d'exprimer des émotions, plutôt que l'envie d'AM, mais je ne suis pas sûre d'avoir des émotions sur le coup...? C'est juste être horrifiée, être vidée, mais je ne sais même pas ce qui crée ça.
Bon, et du coup, effectivement, faire comme si de rien n'était n'aide pas.
Finalement, il n'y a pas forcément à chercher plus loin, l'envie d'AM serait juste créée par des émotions très négatives non exprimées. Reste à savoir pourquoi j'ai de telles émotions négatives dans ces moments-là.

Pour le fait d'avoir peut-être besoin de rétablir une balance... En fait c'est une idée intéressante, je ne l'avais jamais envisagée. Je ne crois pas me sentir pas mal d'avoir eu cette chance, mais peut-être que je me sens mal à l'idée que les autres ne l'aient pas / ne l'aient pas eu...

Bref, je reste à l'écoute d'autres témoignages

Merci

Ca se fait pas de dire aux gens "ah ben dis donc, là avec cette scène, j'ai bien envie de me charcuter !" Enfin, c'est pas que ça ne se fait pas, c'est que je ne sais pas si l'autre est prêt à l'entendre, et comment il peut me percevoir après

Ahaha ouais, je comprends! Peut-être que juste exprimer que ça te touche et que tu trouves la scène difficile à regarder ça pourrait aider!?


Maintenant que tu n'y es plus exposé, si tu y repenses, par exemple au court-métrage de ton ami, ça à le même effet sur toi? L'envie revient?

Peut-être en décortiquant par après ce qui te fait réagir dans la scène, (les cris, l'éclairage, l'anticipation, ....?) (un peu comme Dest qui remarque que c'est les couleurs ou la musique...) La fois suivante ça réduirait l'envie ou l'impact négatif?
Pour moi, le fait d'analyser tout et de comprendre ce qui amène telle comportement ou génère telle émotion, ça aide à lui enlever du pouvoir sur moi.

Est-ce que absorber cette violence pourrait faire que tu veux la faire ressortir de toi par l'AM?

Alors, je vais dire l'inverse de beaucoup mais moi aussi, la violence appelle l'AM même si je n'y recours plus vraiment depuis des années. Après, beaucoup de films sont violents mais je vois que c'est du jeux et là, je passe au-dessus. Mais les scènes de viol etc., ça ne passe pas.
La violence là entendue et vue est la pire mais même ce type de scène s'il est sous-entendu, ça me fait chuter directement et pendant des jours, l'AM se fait envie. j'ai des films que je n'ai jamais pu voir jusqu'au bout. Orange mécanique fait parti de ces films: l'ambiance est malsaine, pour moi, et une des scènes fait que j'arrête peu de temps après le début.

Salut ! personnellement quand je suis exposé à des scènes d'am, par exemple quand je vais taper am sur Instagram et que je regarde les posts, ça me fait...comme le crissement d'une craie ou quand on gratte les ongles sur un tableau noir.. ça le donne des frissons et je me "rétracte" en mode : aaahhhh non c'est horrible....mmmmh!!" Sauf que je me force à regarder et écouter...en boucle... Je ne sais pas pourquoi... Peut être pour compenser l'acte réel et quand je vois la personne se "trancher" je "savoure" ce moment .. c'est "agréable"...mais si ce sont des scènes de viols par exemple... j'essaie de montrer le moins d'émotions possibles...maladroitement... Si ce sont des scènes de torture... Ça me fait pareil que pour les scènes d'am...et ça me replonge aussi dans une période "automutilatoire" mais au bout d'un moment je craque et je recommence:(...c'est spécial......mais voilà....je pense avoir tout dis...à bientôt