Leur écrire une lettre

Cet article est le premier d’une série d’articles sur comment vous pouvez vous aider par vous-mêmes, mieux vous comprendre, mieux progresser. Ces articles n’ont pas la prétention de remplacer une thérapie, mais peuvent aider en matière de meilleure compréhension de soi, donner des outils pour contrer les pensées néfastes, et mieux s’accepter.

La dépression, la colère, ou les traumas ont souvent des causes concrètes : des personnes vous ont blessé, des personnes vous ont fait souffrir, des personnes vous ont négligé, ou dans certains cas vous vous êtes blessé, fait souffrir, ou négligé. Parler de ça, dénoncer les actes, aller demander des comptes, réclamer ses droits, cracher sa peine, peut être vraiment cathartique et aidant. En parler, c’est avoir une voix, se donner une voix, se donner une importance, des droits, reconnaitre la douleur que peut-être personne d’autre ne vous reconnait. Vous avez le droit à ce que votre douleur soit reconnue. Lire la suite